Pack de plantes médicinales "Relax"
10 plantes médicinales certifiés agriculture biologique et produites sur la pépinière de l'Atelier Fertile, choisies pour leur capacité à apporter de la détente et à retrouver un sommeil réparateur :
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2 plants de camomille romaine
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2 plants de mélisse
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2 plants de pavot de Californie
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2 plants de valériane rouge
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2 plants de verveine officinale
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LES ESPECES COMPRISES DANS CE PACK
Camomille romaine (Anthemis nobilis )
Une plante à la fois utilisée pour calmer les troubles digestifs (par son action anti-spasmodique) et pour trouver le sommeil (grâce à son action sédative).
> Utilisation en infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
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Melisse (Melissa officinalis)
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La mélisse est principalement digestive et relaxante. Elle est recommandée en cas de troubles digestifs ainsi que de troubles mineurs du sommeil : elle est utilisée en cas de nervosité, d'insomnie, de dépression nerveuse légère, de migraines et de palpitations.
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> Uilitisation en infusion : 5g de feuilles fraiches ou séchées pour 1 litre d'eau bouillante. Boire une tasse midi et soir après les repas.
> Utilisation en décoction : 1 cuillerée à soupe de feuilles pour 20 cl d'eau froide, porter à ébullition eau et plante, faire bouillir 3 minutes puis couvrir, laisser infuser 10 minutes et filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour entre les repas.
Pavot de Californie (Eschscholtzia californica)
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Une plante herbacée originaire du sud-ouest des Etats-Unis. Ses tiges fines, rondes et lisses, d'un gris vert, sont hautes de 30 à 60 cm. Ses fleurs à quatre pétales vont du jaune pâle à l'orange.
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L'eschscholtzia possède des propriétés calmantes, antispasmodiques, anxiolytiques et légèrement analgésiques.
> Utilisation en infusion : 1 cuillerée à soupe de plante sèche (feuilles et fleurs) pour 250 mL d'eau bouillante. Infuser 10 minutes. Boire 1 tasse par jour, loin des repas, et au coucher en cas d'insomnies.
Valériane rouge (Centranthus ruber)
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De 60 cm de hauteur pour 50 cm de diamètre, elle présente des feuilles finement découpées et des petites fleurs blanches à rosées, odorantes et mellifères du mois de mai au mois de septembre.
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Ses racines rhizomateuses sont utilisées pour leur action sédatives depuis l'Antiquité.
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> Utilisation en infusion : infuser 3 g de racine pendant 5min dans 150 ml d'eau bouillante. Prendre 60 minutes avant de se coucher.
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Verveine officinale (Verbena officinalis)
Une vivace aux fleurs rose foncé et violacé, qui développe de grandes tiges aériennes et vaporeuses portant un beau feuillage caduc et dentelé. En tisane, elle est diurétique et relaxante, luttant contre les troubles du sommeil et de l'anxiété.
> Utilisation en infusion : infuser 20 grammes de feuilles pendant 5 min dans 150 ml d'eau bouillante.
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